Raid Morbihan 87 Kms

Bravo Blob !!

Comme les copains, j'ai hâte d'en savoir un peu plus !

Bonne récup en attendant !

Bon j ai posé le programme et je me suis pris un doss pour le trail des cerfs 50 k 700 d+, 1 mois avant le 87 impeccable. La météo devrait etre agréable et la course a l air sympathique.
Je débute tout ca le 4 avril.
En attendant je rechausse dimanche pour lancer la semaine de mise en chauffe

Bien récupéré?

yes ! Je n'ai pas eu de coup de mou ou quoi (post-coursum, animal triste ? pas du tout ! ), j'ai l'achille gauche qui était un peu chaud les 2 jours qui ont suivi mais c'est rentré dans l'ordre. Je me sens vraiment retapé depuis mardi. J'ai été voir mon doc pour vérifier ça par les faits avec l'inventaire des analyses de base, tout est dans le vert. Merci Alex
Tu es en forme aussi ? je vais vérifier sur ton suivi !

Pense à étirer les ischios pour relâcher le mollet et achille.

Je vais bien aussi.

secalex écrit: Pense à étirer les ischios pour relâcher le mollet et achille.

Je vais bien aussi.

C'était du à une prise d'appui en descente, grosso modo je suis arrivé un peu fort sur la pointe et ça a tiré (j'ai les tendons courts...) A chaud c'était bien, à froid ça a piqué. J'ai étiré le robinet d'eau surtout pour me soulager après. Plus sérieusement, j'ai 3 étirements qui sont dans ma routine quotidienne hors bâillement