Raid Morbihan 87 Kms

50 bornes en EF, c'est easy.

Il nous faut le numéro de dossard pour le live.

secalex écrit: 50 bornes en EF, c'est easy.

Il nous faut le numéro de dossard pour le live.

c'est clair d'ailleurs je me ferai un retour à la maison au seuil histoire de me défouler après.
Je suis anonyme Alex, dans le projet capeur sur internet nous n'avons pas de nom. On personnalisera tout ça un jour sûrement autour d'un verre après une suée !

Bonne course Bblob...

Une question : comment structures tu ton entrainement d'ici au raid ?

Pour ma part, n'ayant rien trouvé de mieux, je m'inspirerai du plan présent sur le site de l'Ultramarin :
www.raid-golfe-morbihan.org/infos/consei...-87km-en-10-semaines

D'ici au début du plan, je monte tranquillement en volume...

navarino écrit: Bonne course Bblob...

Une question : comment structures tu ton entrainement d'ici au raid ?

Pour ma part, n'ayant rien trouvé de mieux, je m'inspirerai du plan présent sur le site de l'Ultramarin :
www.raid-golfe-morbihan.org/infos/consei...-87km-en-10-semaines

D'ici au début du plan, je monte tranquillement en volume...

Salut navarino,
Pour le moment je n ai rien structuré, j ai essayé d être régulier, je me suis donné une durée mini de sortie de 1h15 et de sortir 4 fois la semaine, des fois ca le fait, des fois non.
Pour la course, j espère passer un bon moment, ça va me donner des infos en partant loin de ma condition cible.
Pour le plan de juin je commence à y penser, j ai posé les bases dans Excel. Grosso modo ce sera 12 semaines sur 4 séances, des sorties mini de 1h30 et pour le coup je poserai de la qualité utile, sur les 12 semaines dont 3 semaines autour de 10 h de charge. J essaierai d être plus précis la semaine prochaine, la je pense que je vais un peu souffrir, ça me dira si ce cadre est bon ou non.
J ai jeté un œil au plan de l orga et a d autres, je suis un peu gêné par la dimension universelle, j ai besoin de m approprier les sujets pour bien les suivre, en general j en mélange plusieurs.
Tu en es où de ton côté ?

Hier soir donc dernier footing, 35'/6,8 k, petite douche et à la sortie des petites douleurs à gauche à droite psychosomatique, une bonne bouffe et un dodo correct. Là je suis impatient, anxieux et j'ai les jambes molles.

Bonne course.