Amsterdam; mon 1er marathon

Un marathonien, un ! Félicitations !

Je te réitère mes félicitations pour ton 1er marathon.

Ton CR n'était de loin pas ennuyeux (pourquoi cette crainte ?) je ne me suis pas endormi à sa lecture.


Je suis rassuré en lisant ta FC max ainsi que celle de PHB car j'ai fait Lausanne à 86 % avec un 1er semi à 83 %.
Cela me semblait surréaliste.

Merci à tous pour vos félicitations,
J'attends maintenant de savoir si je vais être tiré au sort pour le marathon de Berlin 2014....... en principe, le tirage sort tout soudain.
@Olrik: moi aussi je suis rassuré de voir que d'autres tournent sur marathon avec des FC assez élevées. Je ne suis pas un extraterrestre
@Philippe: c'est vrai que je trouve bien un semi début mars. ça donne un objectif pour l'hiver et puis, ça laisse encore après le temps de se préparer pour les 20km de Lausanne et d'y arriver déjà bien en forme.
@dule66: Toi aussi tu peux te lancer dans un marathon si tu en as envie! Il sufit de respecter la progressivité, de prendre son temps pour s'y préparer et ça viendra tout seul.

J'ai recommencé à courir après 10j. Une toute petite sortie de 6km à allure escargot mais tout va bien. Je me suis bien remis mis à part en souvenirs 3 ongles qui ont un peu noirci..... C'est fréquent ça chez moi quand je fais une course.
Maintenant, je vais me faire une petite période d'EF avant d'attaquer la prochaine prépa semi en décembre.