Amsterdam; mon 1er marathon

Félicitations pour ce 1er marathon , un premier marathon mérite bien quelques larmes , ce n'est pas rien tout de même.

bonne recup maintenant

Bravo pour ton récit !! très émouvant ...

Bonne récup !!

Bravo Olivier.

Je n'ai pas encore pris le temps de lire ton CR, je le ferai demain.

J'étais un peu inquiet de ta disparition du topic "suivi collectif" et encore plus de voir ton plan d'entraînement pas mis à jour.
C'est donc avec plaisir que j'ai vu ton temps sur le site du marathon.

Bonne récupération.

Olrik écrit:

Bravo Olivier.

Je n'ai pas encore pris le temps de lire ton CR, je le ferai demain.

J'étais un peu inquiet de ta disparition du topic "suivi collectif" et encore plus de voir ton plan d'entraînement pas mis à jour.
C'est donc avec plaisir que j'ai vu ton temps sur le site du marathon.

Bonne récupération.

Salut Olrik,
Effectivement, j'étais moins présent ces derniers temps mais c'était pour mieux courir J'ai eu beaucoup à faire et aussi un peu de vacances la semaine avant le marathon donc loin d'une connexion.
Bonne chance à toi à Lausanne!

Merci encore à tous,
C'est vrai que j'ai vécu ce marathon avec beaucoup d'émotions. C'est un des aspects que j'ai d'ailleurs trouvé surprenant. Par moment, je me sentais vraiment euphorique, avec l'impression de n'avoir rien à faire pour courir Pourtant, je n'ai pas profité des coffee shop d'Amsterdam Bon au km35, ça finit par passer et on revient bien dans la réalité quand on se dit qu'il reste encore 7 km.... dur dur....
Sinon je me demandais un truc. J'ai tourné avec une FC moy de 87%. Est-ce que ce n'est pas assez élevé pour un marathon? sur mon dernier semi, j'étais à 89%. Et je me demande si ma Fmax n'est pas plus élevée mais je n'arrive pas à dépasser les 194 même sur de la VMA dure.
Qu'en pensez-vous?

Bonsoir

Félicitation pour ton chrono ta pas atteint ton objectif mais tu n'es vraiment pas loin .
Nul doute que ton prochain le chrono passera sous les 4 h en tout les cas
je te le souhaite . Pour un 1er marathon t'as plutot bien géré ta course
MERCI pour ce Compte Rendu
Bon repos .