FredX : 20Km de Tours et de Paris

toi alors
bravooooooooooooo encore
bon tu es partant pour le train d'Esvres le 17/11? moi il me tente bien

sabine écrit:

toi alors
bravooooooooooooo encore
bon tu es partant pour le train d'Esvres le 17/11? moi il me tente bien

Yes, je te tél... En plus il semble que c'est 22kms, donc un peu moins que les 26 qu'on avait couru

Bravo pour le CR !
Je trouve ça beau les personnes qui finissent plus vite qu'elles ne commencent, j'ai du mal avec le négative split !
EN tout cas chapeau !

Salut! Merci pour les CR et bravo!

FredX écrit:

J'ai préféré par contre ne pas courir du tout la semaine avant la course. J'ai toujours trouvé que le bénéfice de ces footings ne devaient pas être très grand. Je me suis dit que j'allais tester pour voir si cela pouvait être un avantage d'arriver plus frais le jour J.

Intéressant! Je suis tenté d'en faire autant. J'hésite...

j'ai battu le fred de 1994 !

Ca, c'est un signal formidable! Comme quoi ne plus avoir 20ans, ce n'est pas une excuse!

Aquila écrit:

Salut! Merci pour les CR et bravo!

FredX écrit:

j'ai battu le fred de 1994 !

Ca, c'est un signal formidable! Comme quoi ne plus avoir 20ans, ce n'est pas une excuse!

J'étais moins entrainé à l'époque... (cela explique cela !)

TinkySeby écrit:

Félicitations pour ta course,

Quel sera ton prochain défi ?

Avec ce temps au 20 je me dis que mon record de 10K (47'57") devrait pouvoir tomber, ça reste à confirmer, malheureusement pas trop de courses de 10K dans ma région. Juste une le 27/10 mais je ne suis pas là !

Et puis je voudrais bien faire tomber la barre des 4h00 au marathon (mon record 4h02'30").

En aussi mon record au semi 1h53 qui n'est pas en adéquation avec ce résultat aux 20K. On peut extrapoler un 1h47 - 1h48 au semi

Bon je suis quand même proche de mes limites là... ca va pas être facile de faire mieux... Mais c'est possible...

Et puis aussi objectif plus lointain, trail de Belle Ile en septembre prochain.