Semi Lisbonne Pieds Nus

Simplement wow! J'avais vu un gars courir pieds nus durant une course récemment (je ne me souviens pas de la distance) et j'étais captivée.

C'est intéressant que tu aies pu appliquer cette méthode, avec ta ``bible`, en si peu de temps. J'ai essayé une transition aux minimalistes sur plus d'un an, et je ne dirais pas que c'était une réussite. Je suis vraiment impressionnée.

Et bravo pour la performance!

@anne marie . Pour info, comment c est passé cette essaie de transition. Qu est ce qu y ta fait arreter ? Quelles type de chaussures avais tu ?

Desolé Sylvain d elargir ton post, mais je suis curieux du ressanti d Anne Marie, je pense en plus que c est complaimentaire avec ton retoug d experience pour ceux qui ne sont encore pret a sauter le pas du barefoot.

@ sylvain. Tu dis de partir du fait qu on ne plie jamais assez le genoux. Tu parles au moment del impact au sol. Est ce a dire qu il faudrait arriver genoux tres tres flechi ? Genre a 120degres ou est ce trop.?

Cette question pcq je transitionne en se moment, mais j'ai de terrible douleurs a tout le systeme tendineux des deux jambes. Et je me suis deja posé la question du genoux suffisamment flechi. Mais je ne suis pas persuadé que cela menagerais plus les tendons. Par contre j ai l impression qje je courrerais assis ...

Merci pour ton retour.

@entalpie : "ça n'est pas simple avec des baskets" mais, mais le fait d'être pied-nu et de maîtriser sa technique aide énormément. Sans artifice, la moindre erreur technique ne pardonne pas, et la foulée devient chaque fois plus précise.
Concernant la catégorie poids lourd, KB Saxton doit en faire partie à mon avis, ce qui ne l'a pas empêché de courir plus de 100 marathons. Ce qui est certain c'est que tes pieds n'ont jamais développé leurs muscles et leurs tendons à cause des chaussures, donc il faudra y aller mollo pour les rééduquer avant de courir 5km.

Merci Anne-Marie ! La précision de la technique est primordiale pour le minimalisme. Pour apprendre le tango ou la natation, tout le monde fait appel à un professeur, pour la course-à-pied on pense trop souvent qu'on peut le faire sans parler technique, ce qui est une erreur. KB Saxton (je ne jure plus que par lui) explique que pour réussir une transition vers les minimalistes il faut d'abord apprendre à courir pied-nu. La minimaliste t'autorise à faire des erreurs que tu te refuserais de faire si tu n'avais pas de chaussure.

RoadRunner, plier le genou te donne effectivement l'impression de t'asseoir.
Maitre Saxton en mouvement :



pour toutes les réponses à toutes les questions, achetez le bouquin de Saxton (ça coute toujours moins cher qu'une paire de nike) and make him rich.

Genial la video. Je ne la connaissais pas encore cela. Surtout une video montrant la bonne gestuel par un maitre barefoot.

Par contre I am a poor very old boy who speak a poor english. In my young time teacher told us english is language of 21 siecle. But nobody cruw (croire) them. Then we never learn very seriously this "idiom" (in french in the text).
Thank for your explain.

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