Semi Lisbonne Pieds Nus

Salut tous,

Je cours depuis 4 ans :
- 2 années de galère avec mes ASICS nimbus (blessures à répétition : cheville et hanche)
- une année de galère avec mes Vibram FF (la transition est rude et je fais n'importe quoi, blessures dans les pieds)
- une année de vrai pratique sportive continue avec mes Luna Sandals (mes préférées !)

mais le livre de Ken Bob Saxton (Barefoot Running Step by Step) m'expliquant tous les bienfaits de la vraie course nu-pied,
m'a convaincu à entamer ma transition vers le pur barefoot au mois d'avril.

Après 6 mois de transition, c'était donc le grand test hier,
départ sur le pont Vasco de Gama, le plus long pont d'Europe,
ah merde, j'ai oublié ma montre et mon cardio, bon tant pis, c'est parti,
grand soleil, 25°c,
17 km de plaisir le long des quais industriels du Tage
malheureusement les 15 dernières minutes auront été douloureuses, mes petits coussinets d'apprenti félin n'étaient peut être pas suffisamment développés pour une telle distance, ou ma foulée n'est pas encore assez douce, puis je n'avais pas prévu ces satanés pavés !!!

Qu'importe, la ligne blanche centrale m'a aidé à limiter les picotements et m'amène jusqu'à la ligne d'arrivée.

1h29 !

je faisais 1h42 au mois de mars,
au mois d'avril je démarrais pour la première fois les exercices de VMA, ce truc te booste comme c'est pas croyable !

aujourd'hui aucune courbature, aucune douleur non plus,
PURA VIDA

merci au site pour ses plans d’entraînements !
c'est pas demain la veille qu'on me reverra avec des asics

Hé bien!
Pour moi c'est un truc incroyable.
Et en plus en 1h29.

Je reste sans voix .... bravo quand même.

bravo! euh tous les Sylvain ont le même avatar ??? (Kodoma) .

Pieds nus

Bravo pour la perf

arf,
kodama ça veut dire sylvain en japonais,
je vais changer mon avatar

merci pour les retours,
objectif barefoot marathon désormais

INCROYABLE 1h29 a courir pied nu
Alors la félicitation pour ta course