10km de l'Equipe 2013: met de l'huile petit homme

J'avais fais un coucou sans penser me retrouver sur la bande finale

On nous voit bien effectivement et on nous entend aussi hurler...

Merci pour le,lien

Merci Fabrice de nous avoir fait partager ce bon moment de course à pied.

Pour la nouvelle FC max, je reste assez perplexe à la vue de ta courbe sur Garmin Connect :
- à partir du 6e km : beaucoup de pics qui durent à peine quelques secondes avant de retomber dans des valeurs normales
- tu passes de 179 à 44'48" à 192 à 44'51" : + 13 pulses en 3" !
- au 9e km, tu as aussi un pic à 193 alors que l'allure la plus élevée enregistrée est à 4'15"/km

Hello JeckX

En regardant ma fc, tu a du également remarquer que la fc chute bizarrement alors que je suis en pleine accélération

Je commence mon sprint finale vers 9km850 et stope à 10km120, si on regarde fc/allure/temps ça donne

Au point 9km850 ==>

allure 4'52"/km
fc à 180bpm
t=43'48"),

Au point 10km120

allure = 3'36"/km
fc à 193 bpm
t=44'57"

soit 270m GPS en 69", une augmentation de 13bpm sur 69" ce qui semble cohérent

On voit qu'a cause de la transpiration le cardio a du mal à choper la fc, elle chute à 170bpm au point 9km930 pour remonter ensuite et redescendre à nouveau...

Je suis d'accord qu'il y a des pics du à la transpiration mais les valeurs semblent cohérentes car pendant les dernières séances de VMA, j'atteignais très facilement les 184bpm soit quasiment ma fcm du mois de novembre 2012 de 185. Pendant mes dernières sorties longues j'avais des valeurs vers les 191/193 bpm mais je n'avais retenu que celle de 189bpm qui était obtenue après un sprint. Sans parler qu'à vélo j'arrive assez facilement à 175bpm...

La fin du parcours du 10Km est assez chaotique, ça descend, ça monte, ça tourne, ça finit en faux plat, j'ai une allure qui fait le yoyo donc difficile de dire avec affirmation que la courbe est fausse... la tendance est là

Après le coeur peut prendre +20puls d'un coup, en moins de 5", regarde en pleine nuit quand tu es réveillé par un bruit suspect le coeur s'emballe.. ou lors d'une chute à vélo, je prends 30 puls en moins de 8"

Je referai une mesure dans pas très longtemps, via un test VAMEVAL vendredi prochain avec ma nouvelle ceinture cardio.

Sinon voila une photo au point de passage des 5Kms:

J'ai jamais enregistré ma FC quand je dors ni fait de vélo donc je veux bien te croire sur parole, mais les pics n'en restent pas moins trop brutaux pour être validé à mon avis.
Lors de séances VMA longues, il m'arrive aussi d'approcher ma FC max à 2 pulsations près.
Vivement la nouvelle ceinture cardio. Je n'ai quasiment aucun problème avec la mienne depuis son remplacement. Quelle est la marque de ta prochaine ceinture ?

regarde ma séance de ce soir:

connect.garmin.com/activity/333179740

regarde comment ma fc monte en flèche sur un gros démarrage: 0 - 42Km/h en 11" et sans être à bloc..., je peux te dire qu'il n'y a qu'une seule voiture qui m'a doublé, d'habitude aucune

je passe de 128bpm à 170bpm en 27", 151bpm en 8" soit +23bpm, 135bpm en 2" soit +7bpm...

Oui, mais ça correspond à des redémarrages après un carrefour ou un feu, non ?
Même si tu subis un ralentissement en CaP, tu n'es jamais à l'arrêt 10 secondes pour permettre un tel bond ?