en route pour Versailles et ses 16 km...
- niptuck75
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Réponse de niptuck75 sur le sujet Re: Niptuck en route pour Paris et ses 42.195km....
Posted il y a 12 ans 7 mois
promis promis 
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- YMCA
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Réponse de YMCA sur le sujet Re: Niptuck en route pour Paris et ses 42.195km....
Posted il y a 12 ans 7 mois
On vient de passer le pic de charge, il est logique d'avoir des petites douleurs par ci par là.
Tout va se remettre en ordre au fil des trois semaines à venir, plus light.
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- niptuck75
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Réponse de niptuck75 sur le sujet Re: Niptuck en route pour Paris et ses 42.195km....
Posted il y a 12 ans 7 mois
Merci du réconfort YMCA
Nouvelle assez réconfortante effectivement, hier j'ai repris en EF 1h10 sortie faite en moyenne à 68% ... la douleur est "presque" absente...
un bon glaçage et les 4 jours de repos m'ont fait énormément de bien .
Ce matin, 1h06 dont 3*2000m entre 87% et 90% , la douleur est encore moins présente, je ne ressens rien à l'échauffement, donc je n'hésite pas à faire la série entre la résistance douce et la la limite du début de la dure... Nikel .
Je continue à me mettre du glaçage sur cette zone de tendinite rotulienne ... avec mon café d'après déjeuner
Même chose pendant l'après midi avec quelques pauses dans le congel pendant l'avancement de mon bouquin
ça tombe bien demain REPOS et après demain également.
Pour samedi et Dimanche, je pense que ça devrait vraiment être comme neuf !
Nouvelle assez réconfortante effectivement, hier j'ai repris en EF 1h10 sortie faite en moyenne à 68% ... la douleur est "presque" absente...
un bon glaçage et les 4 jours de repos m'ont fait énormément de bien .
Ce matin, 1h06 dont 3*2000m entre 87% et 90% , la douleur est encore moins présente, je ne ressens rien à l'échauffement, donc je n'hésite pas à faire la série entre la résistance douce et la la limite du début de la dure... Nikel .
Je continue à me mettre du glaçage sur cette zone de tendinite rotulienne ... avec mon café d'après déjeuner
Même chose pendant l'après midi avec quelques pauses dans le congel pendant l'avancement de mon bouquin
ça tombe bien demain REPOS et après demain également.
Pour samedi et Dimanche, je pense que ça devrait vraiment être comme neuf !
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- AtomHeart
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Réponse de AtomHeart sur le sujet Re: Niptuck en route pour Paris et ses 42.195km....
Posted il y a 12 ans 7 mois
Ce repos de quelques jours a donc été salutaire. Content pour toi.
L'échéance approche à grands pas...
L'échéance approche à grands pas...
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- sergio30130
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Réponse de sergio30130 sur le sujet Re: Niptuck en route pour Paris et ses 42.195km....
Posted il y a 12 ans 7 mois
AtomHeart écrit:
+1
Heureux que les douleurs s'estompent !
Allez, l'échéance est proche ! Pense à bien te reposer, histoire de faire du jus (moins de 3 semaines !!! )
Ce repos de quelques jours a donc été salutaire. Content pour toi.
L'échéance approche à grands pas...
+1
Heureux que les douleurs s'estompent !
Allez, l'échéance est proche ! Pense à bien te reposer, histoire de faire du jus (moins de 3 semaines !!!
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- mikky
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Réponse de mikky sur le sujet Re: Niptuck en route pour Paris et ses 42.195km....
Posted il y a 12 ans 7 mois
Bonne nouvelle. Fais quand même attention aux séances de résistance
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