Prépa Grand raid CAMARGUE 1 ier relais

coucou , cela fait plaisir d'avoir de tes nouvelles .
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bons entrainements à toi .
à bientôt .

Félicitation pour ton chrono !! A bientôt pour ce "Cr trail "

voilà carnet d'entrainement mis à jour ce soir dernier footing et dimanche le grand jour
1 ier trail ils annoncent beau temps mais beaucoup de vent avec -2 glaglagla
donc on verra bien
je pense m'être pas trop mal préparer et pour le dénivelé bennnnnnnnnnnnn on verra



voilà le lien de ma derniere course où j'ai encore pulvériser mon chrono connect.garmin.com/activity/239087970

@rycker :cette fois ci j'ai fait ce que j'ai décidé j'ai accéléré sur les 2 derniers km et en plus moy de 86 %
@edyta la c'est sur je suis vraiement une gazelle et je suis sure que tu vas y arriver toi aussi t'es pas loin quand même

53'30''
Bravo!!!!

Je cours dimanche mais j'aurai du mal à te rattraper!

Belle , tres belle performance Rachel , un tres beau chrono pour finir l'année et en plus une belle course avec une belle courbe de Fc .

Une course tres bien gérée , tu as finie comment ??? à la ramasse les poumons explosées ou il t'en restait encore ???

Donc maintenant c'est Rachel la biche alors .

Bon trail et bonnes fetes de fin d'année

voilà le 1 ier trail est passé ..........................et bien pour le moment je suis pas sure de vouloir en refaire

vraiment dégouté trop dur pour moi ,je ne suis pas entrainé du tout; les côtes je vais finir par croire que ce n'est pas pour moi je l'ai ai toutes faites en marchant
du coup j'ai mis 1h42 pour même pas 13 km j'ai fini au mental avec ma musique à fond , je n'ai même pas profité du paysage

voici le lien garmin connect.garmin.com/activity/250469428
pour le moment je n'ai pas envir de faire un CR j'ai encore du mal à digérer

par contre seul point positif j'ai dormi 9 h d'affilée cette nuit et cela ne m'étais plus arrivé depuis 3 ans je ne dors habituellement que 4 à 5 h