Prépa Grand raid CAMARGUE 1 ier relais

hier j'ai tenté 45 min d'ef avec mon homme et un collégue et bien ma cheville a bien tenue la douleur c'est fait un peu ressentir dans les 2 faux plats donc je garde ma chevillére et j'y vais doucement donc au total
Ef de 50 min pour 6km 500 et à 74 % de fcm contente du résultat malgrés ma blessure
la semaine prochaine j'attaque initiation VMA dur dur

je viens d'être contacter par "temps course " ceux sont planté dans le calcul de ma VMA (et des autres) faut que j'enléve 1km/h donc je passe à 12.94 km/H


heureusement que j'attaque que la semaine prochaine mon plan VMA sinon je me serais séché completement

aujourd'hui petit coup de blues ma fille viens de partir pour 2 mois en allemagne

Alors ce n'est plus rachelatortue mais rachelmamanpoule

2 mois ce n'est meme pas un trimestre , et puis avec internet tu l'auras tous les jours

oui je sais mais c'est la 1 iere fois qu'elle part ,elle n'a que 15 ans ça fait tout drole

petite Ef pas terrible la fc est vite grimpé , je pense la fatigue 2 semaine de travail avec beaucoup d'heure sup et tout les matins 5 h dur dur

je reprendrais mes horaires normaux la semaine prochaine ,

en attendant je vous laisse je tchatte avec ma puce sur msn vive le progrés