Prépa Grand raid CAMARGUE 1 ier relais

la tortue , la maman poule , la puce

Mais c'est une vraie menagerie chez toi

un petit coucou
je n'ai pas pu faire ma sortie 30/30 trop crevée et peur pour la cheville e en 12 jours 1 jour de repos
et 34 h supplementaires
sur les rotules et la cheville en patie puisque je pietinne toute la journée


je n'ai fait qu'une petite EF je verrais pour attaquer le plan la semaine prochaine où je reprends mes horaires normaux

a partir de lundi j'attaque le kiné osthéopathe j'ai une douleur à la hanche qui ne plait à personne
à cause de ma cheville je prends un mauvais appui depuis des années et maintenant que je cours regulierement plus de 3/4 h 3 fois par semaine sans marcher et plus vite

je suis entrain de me deplacer le bassin donc vite on attaque kiné et je vais voir un podologue dans la foulée
du coup je suis mon plan comme je peux puisque la douleur me gene vraiment je n'ai pas une foulée naturelle et je n'y arrive pas même quand je marche je ne suis pas naturelle
donc voilà ma course 10 km prévu en juin risque d'etre bien compromise si ce n'est la course à pied tout court croisons les doigts

je vous tiens au courant

donc mauvaise nouvelle pour moi kiné osthéo et podologue interdiction de pratiquer la course à pied pour un certain temps qui risque d'etre trés long

diagnostic 1 ier
bascule pelvienne gauche
angle de fick ouvert
pieds valgus medio plantaire majoré gauche
cheville ; pronation majorée gauche
genoux : rotation interne gauche
rachis ; convexite lombaire gauche


voilà pour le début
les radio viendront que vendredi avec un 2 ieme diagnostic
j'ai la jambe gauche ( a priori) le fémur plus court de 20millimetre
le moral est dans les baskets c'est le cas de le dire la clope me manque vraiment là si vous connaissez un truc pour le manque de clope et se détendre dites le moi vite merci


la course à pied pourra etre reprise aprés appareillage réeducation trés longue et douloureuse parait il

Contre la clope, je ne connais rien d'autre que la volonté a ne pas reprendre c'est serait "con" de replonger dedans apres tous les efforts consenti pour arreter ,

en attendant tu peux peut etre faire du vélo et/ou de la natation

Je te souhaite bon courage et de revenir vite avec tes baskets

Bouh ça fait pas plaisir à lire ça.... J'espère encore qu'ils pourront te trouver une solution pas trop lourde pour que tu puisses reprendre....