Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

Bravo Robin !! C'est une sacré belle marque sachant que tu en avais encore sous la semelle !! Bon signe pour les 3h !
Félicitations

Bravo à toi pour cette nouvelle référence sur semi!

Moins de 1h30 avec une allure "en dedans", bein dis donc ! Ca promet pour le marathon !

Je me demande dans quelle mesure le break dû a ta blessure ne t'a pas été bénéfique ! Bravo Robin

Salut,
Merci Robin pour ce bon moment passé à courir !
Je crois que tu es sur la bonne voie !
J'avais pas grand chose dans les jambes hier, mais à la fin j'ai mis ce que j'avais, et je peux vous dire que Robin semblait facile !
Tel Lance Armstrong, il est passé à 7-800 m de la ligne pour finir très fort ! BRAVO

Je vous ferai un petit CR

A plus

robin écrit:

La journée fut magnifique, la course fut belle !
Je l'ai faite avec le frein mais un peu plus rapidement que pour le vrai marathon quand même.
4'11'' de moyenne sur le 15 premiers et 4' sur les 5 derniers : ça a tenu
J'étais un peu haut en FC mais le parcours n'était pas si simple, du vent de face... mais un lièvre de luxe : j'ai fait la course avec Philippe (fifi17) qui, très sympa, s'est calé dans mon rythme et m'a protégé du vent sur les 5 derniers.

Au final : 1h27'32" à ma montre

CR à venir...


Rien n'est joué mais je jouerai mes chances à Annecy

Rien n'est joué mais quand même. Le test est très positif. La forme est là.
Tu vas mener à bien les 5 semaines à venir et ça va passer.
Le classement de Bourg : eabhs.files.wordpress.com/2011/11/semi-m...g-en-bresse-2012.pdf

Super chrono. De quoi gagner en confiance pour ton objectif .