Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

Dernière séance avant semi préparatoire : EF 12 km, 1h04.
Je suis plutôt content car l'allure en EF est en train de baisser; ça sent une douce phase ascendante.

Vivement samedi : 4'14" jusqu'au 15ème
Après on verra

Avec la séance que tu as faite hier, je pense qu'il n'y aura pas de problème pour battre ton record sur semi.
J'ai acheté une petite cordelette ... si je peux m'accrocher à ton short ... ???

A samedi, bon repos !

Bon courage pour ta course de prépa Robin!!!!!!!!!

Bon Semi Robin

Cette course te permettra de reprendre confiance pour ta future allure Marathon. Ta marque chronométrique Semi doit "rester" du bonus... Ne cours pas 2 lièvres à la fois

Mais compétiteur comme tu es, cela va être difficile de courir avec le frein à main surtout que tu seras accompagné de fifi17, le beaujolaisman en moins de 3h


Amusez vous bien

Retrait des dossards:
J'ai envoyé un mail à l'EAB, la réponse :
Bonjour
Retrait des dossards jusqu’à 14h au gymnase des vennes.
Sportivement
Sophie Guillon
EAB

Bonne course Robin !