Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

Comme toi Robin, en ce moment j'arrache le bitume bon moins que toi quand même !

Maintenant on entretien et on fais du jus et le 21 tu nous fais un super chrono !!

Fin de prépa un peu compliquée...
je suis en forme je crois et c'est chez moi le moment où, paradoxalement, je me sens un peu fragile. J'ai de petites douleurs qui apparaissent et disparaissent sur certains tendons. Bon, c'est peut être multifactoriel (boulot, bricolage, ...) mais je suis méfiant.

cette semaine, le lendemain d'un jour de repos , est apparu un point de tendinite au bas du mollet gauche.
J'ai déjà eu ça, je ne sais plus quand mais ça me titille ma mémoire sportive. Comment était ce venu ? passé ? je ne sais plus.
J'ai fait dessus mon AS42 2*6000m; ça va.
J'ai rajouté 1h en AV, ça allait déjà moins bien...
Et le lendemain j'avais la dernière SL de 1h50. je décide de la faire quand même (le moral amis capeurs, le moral ) mais sans séries, sur terrain intégralement plat et souple autour d'un lac des environs. Bon, les allures, les sensations cardio-pulmonaires et sur les quadris sont vraiment très très agréables. Mais la douleur n'est pas géniale. Point positif, elle ne s'amplifie pas. Je glace le soir, j'étire.
Ce matin, c'est pas pire et peut être un peu mieux. je réflechis maintenant à comment arriver au marathon en pleine possession de mes moyens. le travail est maintenant fait. je n'ai plus qu'une longue AS42 pour me rassurer.

Rien n'est jamais acquis...
je suis sur la corde raide vous l'aurez compris.

bilan de la semaine : 77,8 km (j'ai raccourci un peu chaque séance) avec EF-vma100-AS42- EF AV et SL

La période du jus et des questions est là.
Vu le bitume qui a disparu sous tes baskets, ca devrait le faire .
Bon jus !!

Encore une belle et grosse prépa. Le corps fatigue un peu, normal.
Bien boire, étirements et petits massages, voilà ce que tu fais, tu ne peux pas faire mieux Les heures de sommeil sont importantes également mais tout çà tu le sais.

Me concernant, j'évite tout bricolage, travaux ou effort physique "inutile"(hors CAP) à 15-20 jours d'un Marathon. Cela serait trop dommage de blesser après toutes ces heures d'entrainements.

Bonne suite et fin

Le temps du questionnement est arrivé.
Le travail va t'il payé? ... tu connais très bien la réponse et il suit de voir ta progression pour se rendre compte que oui.

La pression va disparaître après le départ.
Allez bonne semaine de repos

On est tous pareils ! Plus l'échéance approche et plus on se trouve des raisons pour tout remettre en cause...
Très facile à dire, beaucoup plus dur à mettre en œuvre pour soi-même, mais la priorité maintenant c'est la récup' : plus question de se faire violence. Tout ce travail accompli + un zeste de fraîcheur = tu vas faire fondre le bitume