Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

fifi17 écrit:

Et ben, il tabasse il diablo !
Tu tournais à combien sur la voie verte, à 3'55'' ?
Tu me fais peur toi

Que je te fasse peur, c'est une chose, que je tourne à 3'55", c'en est une autre !

Non, je rêve de tourner à 4' au km alors je cours à 4'00 au km.
STOP ! Pas de pronostics et d'extrapolation à la "plus optimiste que l'optimiste". Je bosse pas à la FC donc le negative split, c'est pas pour moi, Y'aura comme d'hab écroulement à la fin à 4'25" sans doute comme l'an dernier. J'estime que c'est ma chance à moi de faire 2h52 et on y croit

En fait je crains tout ce qui sera extérieur à moi le jour J (chaleur, froid, vent, ravitaillements...) ... Je sais trop que ça peut se passer comme pour le sieur Cyril qui n'a pas eu de chance. Alors OUI Jean-Michel, c'est de la PRUDENCE.

fifi17 écrit:

Tu me fais peur toi

Carrément. Tu as vu sa photo : le regard du tueur, froid, sûr de sa force. De quoi filer les j'tons

fifi17 écrit:

Tu me fais peur toi

Carrément. Tu as vu sa photo : le regard du tueur, froid, sûr de sa force. De quoi filer les j'tons

frantz54123 écrit:

Nouvelle photo...Le Robin nouveau est arrivé ??? Tu parais moins dans la souffrance sur cette nouvelle photo

En effet il parait moins souffrir, mais on sent bien la volonté de tout casser dans son regard et ses poings fermés...

Bonne continuation et en route pour un nouveau chrono record.

YMCA écrit:

fifi17 écrit:

Tu me fais peur toi

Carrément. Tu as vu sa photo : le regard du tueur, froid, sûr de sa force. De quoi filer les j'tons

+1 la photo du tueur... de chrono

Bon j'ai bien "tabassé" comme dit capitaine crochet (qui n'a plus qu'une seule patte ) durant ma SXXL.
Bonne s sensations mais ça entame...
Mon début de semaine s'en est ressenti avec des sensations bonnes en course mais pas terribles en dehors (mini douleurs, motivation stable mais pas comme je l'aime c'est à dire au taquet !!!!). Bref, le besoin de récup, c'est pas des conneries.

lundi : repos
mardi une EF + 3* 10' de PPG avec de bonnes allures malgré les sensations mitigées
mercredi vma 100% 10*300m en 57" : bien passé.
jeudi : repos
vendredi, une séance redoutée vu l'état de forme : 2*6000m en AS42. Vu la fatigue ambiante, j'ai choisi de raccourcir au minimum la séance 3km d'échauffement, 2*6000 et 3 km de retour àla voiture et donc au calme. J'ai pas multiplié les km (18) , je suis allé sur les bords de saone avec du plat pur (chemins carrossables non revetus).
Sensations très bonnes. Je suis content ce soir et la motivation est remontée très haut également

Les feux sont au vert, reste à les y laisser !