Suivi de Trebor

Trebor écrit:

Moralité de cette sortie...jamais partir avec un ventre vide depuis + de 8h00"

sans doute, trimballe toi avec une pate de fruits ds ta voiture ou sur ton lieu de travail;) , ms j'aime bien cette hargne !..moi, aussi j'engueule tout le monde:laugh: , et en lisant les differents posts, on s'aperçoit que les bipèdes piquent souvent des crises:silly: ....faut bien ça parfois!
continue à hurler:woohoo:

Bipède...on parle de qui? Ahhh cette grande famille de gueulard:lol: ...

Hier, ma moitié est à sa 5ièm sorties et constate un rytme de coeur de +en+ régulié avec une récup plus rapide... Je l'ai envoyer dans le blizar:lol: Avant de partir:" t'es pas fou j'vais jamais revenir entière" Moi :"Hop hop hop on s'habille et on discute pas!!" Comme d'hab après la course: elle:" Pas facile mais génial"

Pour ma part, une SL pas comme les autres:woohoo: Je discute avec ma moitié pour lui signifier ma sortie...et là:" quoi? t'es pas fou?!(j'ai déjà entendu cela quelque part??) tu as vu dehors c'est une catastrophe" moi: "quoiB) rocky IV:woohoo: trebor en russie??" Vous devinez la suite...
SL 1h20 avec 2*10' à 80-85% FCM
FCmax 159 87%
FCmoyenne 142 77%
Avec la neige on n'vas pas si vite mais c'est pas l'bute;)

Ta femme commence à prendre plaisir à courir ou est ce encore un peu la "corvée" au départ ?
Elle en est où au niveau progression? Combien de temps coure t elle ?

Elle ne ressent + cela comme une corvée. Elle suit avec beaucoups de rigeur"j'en prends de la graine" ton plan en 12 séances à raison de 1/semaine. La prochaîne sortie elle sera à la 6ièm séance.

La rigueur, c'est le fondement de beaucoup ; tu la feliciteras de ma part, et poursuivre ainsi !