Suivi de Trebor

essaie de bien te relâcher quand tu cours, pour moi ça marche impec; ça coûte rien de tenter après tout

sabine écrit:

essaie de bien te relâcher quand tu cours, pour moi ça marche impec; ça coûte rien de tenter après tout

Ok vais essayer de ne pas trops crispé

cool raoul:)

Hier lors de SL j'ai constaté dés le départ une position de course spécial....Le pieds gauche avait tendance à taper sur le sol au lieu de palucher?? Ce n'est que 50' + tards qu'il a commencé a accepter de ne plus taper au sol. La prochaine fois que je constate ce phénomène vous avez un truc pour relâcher la tension?? Après la course j'avais un ptit peu le côté droit du tendon d'achille, de ce pieds gauche, gonflé.
Lors de recherche du modèle de montre que j'ai acheté j'ai découvert le blog d'un joggeur en belgique et mon étonnement fut très spécial de découvrir que la course que j'ai réalisée le 1 février titré à 10 km était plutôt 9.5 km réél!!
Ce qui redescent la vitesse moyenne de 13.13 km/heure à+- 12.45km/h!!!
Alors me vient une seconde question concernant ma prépa du 21 mars pour les 11.750 km où j'ai le paramètre AS10 à 13.56km/h??

Alors me vient une seconde question concernant ma prépa du 21 mars pour les 11.750 km où j'ai le paramètre AS10 à 13.56km/h??

Il faut réajuster ton projet à 13km/h
C'est pour ça que tu finissais pas mal éprouvé tes séances à AS10

mon étonnement fut très spécial de découvrir que la course que j'ai réalisée le 1 février titré à 10 km était plutôt 9.5 km réél!!

c'est sympa les courses "hors label". Mais c'est ch...pour déterminer ses allures de travail. On est jamais sur de la distance parcourue.
Au moins avec les course à label regional, national ou internationnal on n'est pas à se poser des questions

gilles écrit:

Alors me vient une seconde question concernant ma prépa du 21 mars pour les 11.750 km où j'ai le paramètre AS10 à 13.56km/h??

Il faut réajuster ton projet à 13km/h
C'est pour ça que tu finissais pas mal éprouvé tes séances à AS10

CQFD merci coach;)