Suivi de Trebor

Trebor écrit:

.C'est une nouvelle sensation pour moi:woohoo:

c'est le début du dopage;) , t'es déjà accroc:silly:

c'est super d'avoir de nouvelles sensations

Salut Trébor
Je t'ai mis un message en privé

gilles écrit:

Salut Trébor
Je t'ai mis un message en privé

Merci;)
Séance VMA 25'cool+2*6*(30".30")R=4+10'cool

Pour commencer j'ai tracé trois repères pour 16;17;18Km/h.J'ai tenu la séance à 16km/h. Pas trops de problème mais je vais, dans un premier temps continuer à cette vitesse en augmentant les séries de 6 à 8 et de 8 à 10....Ensuite si je le sens je passe à 17km/h et ainsi de suite;)
Distance 7,748 km
FCMax 193 99,99%
FCMoyenne 158 82%
Vitesse 9.12 km/h

Pour ma moitié 30'cool et bonne sensation mais pas facile à 9h00 du matin après une nuit agité(avec une de nos petites malades) et la visite chez des amis hier qui apprécie comme moi(et d'autres par ici) les bonnes bières:lol:

gilles écrit:

Salut Trébor
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Tout est ok;)

Je t'ai mis en messagerie privée...
Dis moi si tu n'as pas le message