Marathon de la Loire. Y a plus qu'à !

Semaine allégée du pseudo plan marathon avec en ligne de mire le tri dimanche vers 17h.

Mardi

Vélo

Distance: 20,35 km
Temps: 43:31
Vitesse moy.: 28,1 km/h
FCmoy: 153(76,5%fcm)

Natation

1500m 40'

Aujourd'hui

Vélo/cap

Vélo

Distance: 23,07 km
Temps: 55:17
Vitesse moy.: 25,0 km/h
FCmoy: 141(70,5%fcm)

Sortie urbaine très tranquille avec un ami.

Transition : 5'
J'ai mis un peu de temps mais j'avais une grosse envie pressente et la tri a enlever...

Cap 80%fcm

Distance: 5,15 km
Temps: 28:45
Allure moy.: 5:35 min/km
FCmoy : 159(79,5%)

Bonne sensation.

Je pense faire encore une séance natation vendredi matin et c'est tout.

A suivre...

Que de belle séances

Fait toi bien plaisir sur ton tri

Et ce coup ci passé bien la boue!!!!!

je te souhaite un bon tri d'avance !! et fait gaffe aux boués

Week end spécial tri entre Xav et toi.
Bonne course !

Salut Cédric, c'est aussi ce we ton Tri à Tours ?? tu es sur quel format ?

moi c'est format 'batard' entre Sprint & Olympique çad 800 m / 40 km / 8 km

bon courage et eclate toi bien

Merci tout le monde .

@ leoxav : c'est un Sprint.

Pour la bouée c'est claire que j'ai pas le droit à l'erreur .