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Marathon de la Loire. Y a plus qu'à !

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Réponse de CED37 sur le sujet Re: CED37 Plan marathon:Viva les 400m

Posted il y a 12 ans 10 mois #141820
Hello.
Petite seance VMA 95 aujourd'hui:2*5*400m r=1,R=3 avec en cadeaux bonus ma nouvelle ceinture souple Geonaute pour aller avec ma Garmin 305.
Objectif:Temps= 1'41'' et Allure=4'12'' au km

Premiere serie

Temps / Allure

1'41 / 4:14
1'40 / 4:10
1'41 / 4:14
1'41 / 4:13
1'39 / 4:09

Deuxieme serie

Temps / Allure

1'40 / 4:10
1'39 / 4:09
1'39 / 4:09
1'39 / 4:09
1'36 / 4:01


Seance vma bien passée et pas finie sur les genoux.

Lien garmin : connect.garmin.com/activity/140522122
Last Edit:il y a 12 ans 10 mois par CED37
Dernière édition: il y a 12 ans 10 mois par CED37.

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Réponse de FredX sur le sujet Re: CED37 Plan marathon:Viva les 400m

Posted il y a 12 ans 10 mois #141826
Ah bah super séance cédric ! Bien régulier !!!

Un plan qui roule bien quoi...
par FredX

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Réponse de deru84 sur le sujet Re: CED37 Plan marathon:Viva les 400m

Posted il y a 12 ans 10 mois #141846
Bravo belle régularité :)
par deru84

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Réponse de rycker sur le sujet Re: CED37 Plan marathon:viva les 400m

Posted il y a 12 ans 10 mois #141873
Bravo , t'es dans les clous et meme au dela :) , on dirait meme que t'aime ça :ohmy: ;)
par rycker

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Réponse de Ymeguira sur le sujet Re: CED37 Plan marathon:viva les 400m

Posted il y a 12 ans 10 mois #141877
Belle régulartié Ced! Bravo!
par Ymeguira

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Réponse de CED37 sur le sujet Re: CED37 Plan marathon:viva les 400m

Posted il y a 12 ans 10 mois #141891
Merci. :blush:
par CED37

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