Suivi de jcm66

hé béh et après tu me dis que je vais vite

kriss écrit:

hé béh et après tu me dis que je vais vite

Clair ...là il y a des vitesses que même en sprint je ne tape pas on est dans les limites physique là

C'est pas de la VMA, c'est du sprint !!!

Bah, on s'est amusé & on n'a pas regardé le chrono Sinon, pour voir une vraie série sympa de fractionnées, il y a un certain Haïlé Gébr... qui s'est aussi amusé à faire une série de 248*30"-0", R=0" en 2'56"/km de moyenne (euh... -1" sur la dernière fraction ) lors d'un marathon de Berlin. Au moins, ça rend modeste.

gilles84 écrit:

kriss écrit:

hé béh et après tu me dis que je vais vite

Clair ...là il y a des vitesses que même en sprint je ne tape pas on est dans les limites physique là

Va pas te blesser tout de même ! Logiquement tu devrais faire ces séries à 105%VMA soit environ 3'25''... Je me demande bien ce que ça va donner sur 5000 ! Au fait un objectif de temps sur 5000 ? A combien évalues-tu ton AS5 ? 3'50'' ?

jcm66 écrit:

Bah, on s'est amusé & on n'a pas regardé le chrono Sinon, pour voir une vraie série sympa de fractionnées, il y a un certain Haïlé Gébr... qui s'est aussi amusé à faire une série de 248*30"-0", R=0" en 2'56"/km de moyenne (euh... -1" sur la dernière fraction ) lors d'un marathon de Berlin. Au moins, ça rend modeste.

Alors la tu as décollé !!

Bravo belle série !