Suivi de jcm66

Après cette jolie prépa express pour ton marathon, ne vas pas tout gâcher en voulant en faire un peu trop ! Alors repose-toi bien, désormais le marathon va arriver très très vite...

par ici, c'est dans 7 jours... soit 24 x 7 = 168 heures.... du but

Cela fait tout drôle de ne pas courir. Après 16 séances en 21 jours, cela manque curieusement... Mais bon, le corps a besoin de repos. Fabrice a passé un Doppler & il n'y a pas de déchirure . On partira donc à 4, mais il va la jouer prudent cette semaine & mollet, dos & cuisse m'incitent aussi à lever le pied.
Une prépa marathon, c'est génial et totalement addictif, mais à la fin t'as l'impression d'être passé dans un sèche-linge

Sympa de voir que le moral est de retour !

Prévois-tu d'aller courir un minimum cette semaine avant le jour J ?

N'oublie pas de soigner ton régime alimentaire cette semaine.

Vis à vis de ta glycemie, tu prevois comment ton alim pendant le marathon ?

alors mon JC, j'espère que ça va
tu as fait une jolie prépa
cette semaine, tu as besoin de repos et ça ne changera rien à ta condition physique, au contraire
je te fais un petit bisou sur ton mollet
tiens nous au courant