SUIVI de FIFI17

spa compliqué les 10km de ce que je me rappelle, c'est à bloc tout le temps.
Hate d'y etre aussi meme si je ferais pas spécialement de jus pour.

3'29" AS10
3'59 AS42...

EuhhhhTu vas un chouille trop vite à mon gout

Pour moi aussi ça va trop vite

Semaine très cool!!!!! 1500 m + 4 x 1000 m (3'29'')

J'en connais pas beaucoup capable de faire ça.

EXTRA-TERRESTRE

Salut.

Je vois que ça avance bien par ici et c'est bien cool.

Sinon, si ça te dit, j'ai une séance intéressante de prévu ce mercredi...

2000m en 6'50 puis après 1'45 de récup à ma FC marathon, 3x1000m en 3'20 avec 1'15 de récup à la même FC

ça va être de la régalade... mais il parait que ça décape bien

Au plaisir de te lire (et je vous raconterai )

dep1703 écrit:

Salut.

Je vois que ça avance bien par ici et c'est bien cool.

Sinon, si ça te dit, j'ai une séance intéressante de prévu ce mercredi...

2000m en 6'50 puis après 1'45 de récup à ma FC marathon, 3x1000m en 3'20 avec 1'15 de récup à la même FC

ça va être de la régalade... mais il parait que ça décape bien

Au plaisir de te lire (et je vous raconterai )

J'avais vu ta séance sur CEB, je te contrôle de près , mais c'est beaucoup trop rapide pour moi

J'ai vu aussi que tu souhaitais faire du biquotidien. Là je dis non, car c'était mon moyen pour vous rattraper

En tout cas, tu impressionnes et j'ai hâte d'avoir le retour sur ta séance pour savoir combien on risque de prendre à Annecy . Tu seras chargé de préparer une bonne bière à l'arrivée !!!