Suivi de Titiplup :objectif semi-marathon de Paris

Quel courage
J'ai zappé ma séance à cause de la neige....

Ben alors, Edyta, c'est pas bien ça !
Une pellicule de neige sur Paris, et tout est paralysé ?
Bisettes
Elina

bon, il faut que j'avoue :

j'ai pas couru depuis bientot 2 semaines!! et c'était pas vraiment prévu!

en fait la semaine derniere j'étais épuisée, physiquement et moralement!! oui je sais, j'entends certains penser "p'tit nature, va!"

c'est pas faux.

et cette semaine je suis à la montagne, en famille, à 1950 m d'altitude, donc pas question pour moi d'essayer de courir cette semaine non plus : surtout parceque c'est un vrai casse-tête de trouver comment gérer repas, siestes, séances de luge et de ski avec 3 filles de 1 à 5 ans !!

en ce qui concerne la semaine précédente, je comprends pourquoi j'ai craqué : j'ai intégré, au tout départ de mon plan semi-marathon(début decembre) , une course de 10 km où j'ai tout donné, et j'ai pas vraiment récupéré derrière !! grosse erreur de débutante!!
donc je continue à me "pseudo-reposer" cette semaine (et oui, en cemoment on a droit à 5 reveils en moyenne par nuit!!! ) et dés mon retour, début janvier, je m'y remets et j'essaie de rattraper le temps perdu, si c'est possible!

BONNE ANNEE A TOUS

Profites bien du "pseudo" repos pour recharger les batteries...
Quand tu reprendras tu n'en auras que plus d'envie d'enchaîner les séances !
Bonne année

C'est bon de se reposer aussi !!

Le repos fait partie de l'entrainement (je viens de m'entrainer au repos pendant qq semaines aussi )
en plus avec des nuits incomplètes il est sage de ne pas vouloir trop tirer sur la corde.

j'entends certains penser "p'tit nature, va!" c'est pas faux.

ça, je peux pas te laisser dire cela en lisant "on a droit à 5 reveils en moyenne par nuit!" !!!!!!
Recharge bien les batteries comme tu peux et comme le dit FredX la reprise n'en sera que meilleure !
Bon courage et passe de bonnes fêtes