SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

Ben quand on arrête, il faut plusieurs semaines pour retrouver sensations & endurance. Dans ton cas, sois patient !

Voilà mon plan de reprise se temine avec la séance d'aujourd'hui. 4 semaines à 2 séances par semaine principalement en EF avec quelques accélération. C'est pas grandiose mais ça m'a permis de tester la jambe.

Séances effectuées : 8 sur 8
Nombre total de km : 67.23 km
Volume de travail : 06:54:17
Allure moyenne : 6'09" - 9.74 km/h

Maintenant que j'ai des bonnes sensations je pense très fortement au semi de boulogne qui aura lieu fin Novembre. Je pense que ça peut être une bonne course avec d'attaquer le plan Marathon de Paris.

C'est bien que les sensations soient au rendez-vous et d'autant plus motivant pour te permettre d'attaquer un nouveau plan.

En tout cas tout a l'air de bien se remettre doucement en place... C'est plutot bon signe !!!

En tout cas j'ai le moral et envie!!!

Tu ne rentres pas tes séances sur GC ? Impossible de les visualiser sur ton carnet