SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

Salut le petit robot.
Je ne passe plus très régulièrement ces derniers mois non plus... Bravo pour tes chronos, preuve que l'assiduité au forum de CCAP n'influence pas les résultats

Certes mais CCAP nous a permis à bien progressé tout de même! Mais c'est vrai qu'une fois qu'on connait notre corps on y arrive tout seul aussi

Une petite semaine de 3 séance s'est achevé.
VMA: 2*6*300m
connect.garmin.com/modern/activity/927079288

Footing:
connect.garmin.com/modern/activity/928834471

SL 1h10 aux sensations avec premier lap de 30min en poussant la poussette et ma fille en vélo. Dans les montées j'ai poussé les deux :
connect.garmin.com/modern/activity/931529400

Maintenant on attaque le dur de la prépa avec les séances AS21!

PPG et PPS sont inclus dans tes séances cap comme ça !!

... maintenant on attaque le meilleur tu veux dire !!

Bonne suite de prépa !

Alors une autre semaine s'achève et faut dire que je suis dans une période encourageante et surtout une bonne envie de faire du sport.

Mardi une EF de 48min pour 8.74km
Mercredi décrassage à midi avec un pote en 30min et 5km
Jeudi AS21 2*3km + 2km à 4'20"/km réussi sans vraiment de difficultés.
Samedi EF avec Mme et poussette. Finalement une belle sortie d'1h25min et 12.06km sur un parcours vallonné.
Dimanche j'ai décidé de travailler la puissance en allant sur Longchamp avec mon vélo. 2h02 et 58km .

Aujourd'hui je me sens quand même un peu fatigué!!! Et dire que demain faudra rechausser les basquettes...

çà bosse çà bosse, je suis allé tourner à Longchamp samedi > ça faisait une éternité !!