SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

jyc44 écrit:

Nickel ton temps Astro....Félicitations pour ta nouvelle marque...
Vu ton temps tu dois pouvoir envisager 1h35mn sans trop de difficulté sur semi.... d'autant plus que tu n'a pas joué au métronome (=> petite perte probable d'efficacité) et que tu as sur monter très haut dans les tours s'agissant de ta FC.
J'espère que tu vas avoir envie de faire un compte rendu car j'ai hâte de connaître ton ressenti....
Pourqu'oi manque -til 2 km sur garmin?

Bonne récup.... et encore BIG Bravo ...j'avoue que j'aurais plus parié sur 44'59" que sur 42'59"

Je ferais un CR rapide mais plus tard. Mais en gros au début ça bouchonnait pas mal. J'ai réussi à me mettre dans le rythme à partir du 3km. entre 5-7km j'ai ralenti car j'ai senti que c'était plus prudent. puis je termine en accélerant. Les 2 derniers km étaient quand même dur. Surtout le 10ème où mon pote m'a bien aidé pour passer sous les 43'....

Voivi les résultats officiel

Place au général : 188 / 866Temps : 0:42:57Moyenne (km/h) : 13.970
Place / Nbre dans cette catégorie : 92 / 267
Dossard : 932
Catégorie : SEH

Il ne manque pas 2km je pense que tu étais en miles et non en km...

Bravo Astro ! Moins de 43 ça commence à compter

Mar2kfait écrit:

Bravo Astro ! Moins de 43 ça commence à compter

Je suis content de moi

En tout cas le premier semestre de l'année a été juste excellent!
Avril marathon 3h42
Juin semi 1h40 (-4min sur record précédent)
Juillet 10km 42m57sec (-3m23sec sur record précédent)

Je pense que le mois de Juillet je vais lever le pied pour pas me blesser. Je continuerai pour garder la forme mais je limiterai le volume de séance avant d'attaquer le PV pour Septembre.

Voilà merci à tous en tout cas. C'est grâce à vous que je progresse aussi!

Bravo Astro
Pour te suivre depuis un moment je suis impressionné par ta progression...!!

tu as explosé mes prévisions !!

Super content pour toi !!

Les lièvres c'est toujours sympa et utile, mais ce temps tu le dois surtout à toi et à tout ton boulot !!

BRAVO !!

Ca va de plus en plus vite par ici dis donc.
Félicitations pour cette nouvelle marque !