Suivi de Jake
- rycker
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Réponse de rycker sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]
Posted il y a 13 ans 7 mois
Remarque vaut mieux que ça arrive maintenant que dans 15 jours 
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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]
Posted il y a 13 ans 7 mois
Aller encore une séance de merde !! SL 130 EF
Les parpaings étaient encore de la partie !
Kms 14.20 km
Temps 01:28:32
FC Maxi 141 (77%)
FC Moy 134 (73%)
Allure moyenne : 6'14"/km soit 9.62 km/h
On sent qu'on arrive en fin de plan...D'autant que j'ai eu une semaine CAP chargée...
Les parpaings étaient encore de la partie !
Kms 14.20 km
Temps 01:28:32
FC Maxi 141 (77%)
FC Moy 134 (73%)
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- dep1703
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Réponse de dep1703 sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]
Posted il y a 13 ans 7 mois
Un peu dur en ce moment ?
Ne force pas trop et pense à bien récupérer Ce que moi je n'ai pas fait aujourd'hui 
(1h40 avec 2x20' à 80-85% FCM).
Mais bon c'était bien sympa et comme j'ai pas trop mal récupéré de l'AS21...
Maintenant, il faut quand même que je me repose un peu car les jambes sont lourdes
Ne force pas trop et pense à bien récupérer
Ce que moi je n'ai pas fait aujourd'hui (1h40 avec 2x20' à 80-85% FCM).Mais bon c'était bien sympa et comme j'ai pas trop mal récupéré de l'AS21...
Maintenant, il faut quand même que je me repose un peu car les jambes sont lourdes
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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]
Posted il y a 13 ans 7 mois
Bien joué !!!
Moi aussi les jambes sont lourdes !!
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- Aldo130
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Réponse de Aldo130 sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]
Posted il y a 13 ans 7 mois
Ben si t'as bien tapé lors de ta séance AS21, c'est un peu normal, non? Faut quand même laisser le corps digérer un peu...
Ferme les yeux, baisse la tête et tout se passera très bien 
Ferme les yeux, baisse la tête et tout se passera très bien
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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]
Posted il y a 13 ans 7 mois
Tu cherches pas à me faire un coup de trafalgar toi
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