S'équiper pour la course à pied

Suivi de Jake

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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]

Posted il y a 13 ans 7 mois #95071
jcm66 écrit:

Quand je vois toi ou aldo, j'ai honte :blush: :blush: :blush: En tout cas, tu t'y tiens & ça va passer. Dernière ligne droite (ou presque :) ) !


bah honte de quoi ??? :huh: :huh:

Tu t'acharnes sur la vitesse...c' est plus ton creneau ...en ça y'a pas a avoir honte !
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Réponse de Aldo130 sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]

Posted il y a 13 ans 7 mois #95079
jcm66 écrit:

Quand je vois toi ou aldo, j'ai honte :blush: :blush: :blush:


Ben moi, c'est quand la mer monte...



;) :laugh:
par Aldo130

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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]

Posted il y a 13 ans 7 mois #95109
:laugh: :laugh: :laugh:
par

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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]

Posted il y a 13 ans 7 mois #95110
Séance EF 45'

J'ai retrouvé mon allure !!! J'ai donc bien récupéré !

du coup 7,4 km pour 45'

Kms 7.40 km
Temps 00:45:03
FC Maxi 140 (76%)
FC Moy 133 (73%)

ure moyenne : 6'05"/km soit 9.86 km/h

Et comme dit Aldo : Moi l'est content !! :cheer:
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Réponse de Book59 sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]

Posted il y a 13 ans 7 mois #95118
Voilà ça fait plaisir.
Maintenant une bonne AS 21 allure TGV puis récupération avant un nouvel exploit mais ce coup-ci à Marseille. ;)

La France va commencer à te connaitre :P ;)
par Book59

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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]

Posted il y a 13 ans 7 mois #95122
C'est quand même pas si roulant que ça Marseille..On verra ! ;)
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