Suivi de Jake
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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]
Posted il y a 13 ans 7 mois #95071
jcm66 écrit:
bah honte de quoi ???
Tu t'acharnes sur la vitesse...c' est plus ton creneau ...en ça y'a pas a avoir honte !
Quand je vois toi ou aldo, j'ai honte En tout cas, tu t'y tiens & ça va passer. Dernière ligne droite (ou presque ) !
bah honte de quoi ???
Tu t'acharnes sur la vitesse...c' est plus ton creneau ...en ça y'a pas a avoir honte !
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Réponse de Aldo130 sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]
Posted il y a 13 ans 7 mois #95079
jcm66 écrit:
Ben moi, c'est quand la mer monte...
Quand je vois toi ou aldo, j'ai honte
Ben moi, c'est quand la mer monte...
par Aldo130
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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]
Posted il y a 13 ans 7 mois #95109
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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]
Posted il y a 13 ans 7 mois #95110
Séance EF 45'
J'ai retrouvé mon allure !!! J'ai donc bien récupéré !
du coup 7,4 km pour 45'
Kms 7.40 km
Temps 00:45:03
FC Maxi 140 (76%)
FC Moy 133 (73%)
ure moyenne : 6'05"/km soit 9.86 km/h
Et comme dit Aldo : Moi l'est content !!
J'ai retrouvé mon allure !!! J'ai donc bien récupéré !
du coup 7,4 km pour 45'
Kms 7.40 km
Temps 00:45:03
FC Maxi 140 (76%)
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Et comme dit Aldo : Moi l'est content !!
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Réponse de Book59 sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]
Posted il y a 13 ans 7 mois #95118
Voilà ça fait plaisir.
Maintenant une bonne AS 21 allure TGV puis récupération avant un nouvel exploit mais ce coup-ci à Marseille.
La France va commencer à te connaitre
Maintenant une bonne AS 21 allure TGV puis récupération avant un nouvel exploit mais ce coup-ci à Marseille.
La France va commencer à te connaitre
par Book59
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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de Jake [Objectif-Semi de Marseille 1h55]
Posted il y a 13 ans 7 mois #95122
C'est quand même pas si roulant que ça Marseille..On verra !
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