Suivi de Jake

Bien après un 10km puis un 15km et bientôt un semi-marathon. Cela s'annonce vraiment bien pour toi l'année 2011 avant l'année prochaine, celle du marathon.

Pour le chrono, ne t'en fais pas une priorité pour l'instant. Car pendant ta prépa, cela peut évoluer.
Je pense que 5'30"/ 5'15" c'est faisable, tu peux même faire mieux, j'en suis sur. Ne me dis pas comme un certain"jcm" que je suis un bisounours.

Bonne continuation

bon courage jaked pour ta prépa semi

Merci Kriss

Reprise après 4 jours de flegme absolue !!

EF 45 - Pulses hautes au départ mais très vite, de bonnes sensations !

Le mollet droit tire toujours un peu !

Ben oui, t'arrêtes de courir 4 jours & le palpitant te fait culpabiliser Reprise en douceur, t'es raisonnable toi.

PS : Chaque fois que je vais consulter tes tableaux png, je suis envahi de fenêtres pop-ups. A ton niveau, il n'y a pas moyen de les bloquer ? (je suis incompétent en info... )

4 jours c'était volontaire ! Histoire de laisser le corps se raparer tranquillement !

Pour les popups je peux rien faire...je vais chercher un site sans popup !

Mais au fait ton navigateur ne bloque pas les fenêtres intempestives ?

Bonne reprise, sans excès, très bien la sagesse a parlé. Malgré que