Azaer : Semi de Lille - 1er sept.

Alors l'homme poisson ...quoi de neuf ?

Toujours en mode hibernation / piscine?

Je suis en mode : OUT depuis les fêtes. J'enchaîne les maladies les unes après les autres. Donc, mon kilométrage en CAP comme en NAT s'en ressent énormément : environ 8000m de NAT en janvier (3 séances) et .... 50km de CAP à tout casser C'est la grosse misère et j'en ai marre : Grippe - Gastro - Grippe intestinale - Rhume - Bronchite , etc ... A cela s'ajoute une recrudescence de boulot, d'où l'envie de rester à la maison au chaud en famille plutôt que de crapahuter en forêt avec ma harde.

Et puis, je ne tenais pas à afficher mes quelques rares et laborieux entrainements, qui n'apportent rien, ni au forum, ni à mon suivi. Mais voici le dernier : j'ai couru dimanche 54' à 163 au coeur ... et accéléro à 9.7 km/h . Le tout en toussant toutes les 30 secondes. Mais comme il faisait bon et ensoleillé, je devais en profiter un peu. S'en sont suivies des courbatures

Là, je retrouve un peu la pêche, grâce au Soleil sûrement, et je vais reprendre l'entrainement, enfin! (l'espoir fait vivre)

Les questions de motivation ça se discute pas !

Et puis y'a aussi des moments ou on a le droit d'avoir moins envie !

Profite donc de ta petite famille et retape toi ! quand tu te sentiras mieux la motive reviendra !

De toute façon, vu ta saison 2010 (je rappelle: reprise de la CAP plus semi plus marathon plus STL en .... 6mois!!!), je n'ose pas imaginer ce que tu nous ferais avec une année complète!

Donc, même si tu ne rattaques que maintenant, ça reste jouable pour re marathon + Tri LD + embrun man et une petite STL givrée en fin d'année.

Vas-y mollo pour la reprise, quand même, ne pars pas courir en slip de bain avec tes lunettes de piscine...

Non non, je plafonnais. C'est peut être ça aussi qui me démotive : de ne pas avoir une grosse marge de progression.

En tout cas, je viens juste de rentrer de ma séance : la 2e d'un plan 10km :
- EF : 30' (en fait AS21 - FC à 150)
- VMA : 2*10 30/30 avec R=3' (limite FCM (182) à la fin de chaque série)
- retour : 10' (à 7 km/h à l'agonie)

Je suis satisfait de cette séance. De bonnes sensations et quelques moments de réelle aisance. Et une pointe à 3'25. Tout ça pendant que certains jeunes du triathlon faisaient un test cooper. Le plus rapide a fait un peu plus de 3000m, ça calme.

Merci à tous les deux pour votre soutien, ça m'a bien motivé pour ce soir.