Azaer : Semi de Lille - 1er sept.

Un grand bravo Azaer pour tes dernières performances: un très beau marathon et la 6000D tout récemment !

Que de belles images (paysages) tu as du imprimer sur cette dernière course...

Pratiquant la route et le trail, que t'apporte le bitume (longue distance) justement ou que recherches tu ? En général lorsque l'on pratique ces course trails (longueur, D+ important), on a du mal à revenir au macadam...

Bonne suite à toi !

Pas de soucis Aldo, tu es le bien venu sur mon suivi

@ Bruno17 :
Comme je le disais à Aldo, faire de plus en plus de kilomètres a été ma motivation principale durant ces deux dernières années : semi, puis 1er marathon, puis 1er trail, puis d'autres marathon dont un de montagne, puis plus de trails, puis passage au-delà du 42e km vers l'ultra.
Sauf que faire du long demande beaucoup trop de temps et d'investissements personnels. Temps que je n'ai pas. A présent, j'ai envie de progresser en vitesse. Les quelques 10 et semi que j'ai fait m'ont motivé à repasser sur la route. Donc je pense que je vais axer ma saison 2012-2013 sur le macadam justement, avec quelques incursions trails (peut être un pic avec le trail de Belle-Ile qui me tente beaucoup) et un marathon histoire d'améliorer la marque à 3h45!

D'ailleurs, je cherche un mini plan de 4 semaines à 3-4 séances hebdo pour préparer le semi de Lille pour le 1er septembre prochain. Objectif : 1h40 un peu illusoire, ou du moins s'en approcher.

Hier soir, premier entrainement en club d'athlé ... "euh, que fais-je là, parmi vous?"
Parmi ... parmi ... c'est un bien grand mot. Je devrais plutôt dire, plus ou moins proche de vous.

Après un A/R boulot-maison en vélo aujourd'hui, soit 2 fois 1/2h de vélo de route à bonne allure, je me suis rendu au stade pour m'inscrire au club et découvrir un peu les participants. J'en connaissais quelques uns de vue à force de les croiser dans les bois (je parle de CAP) ou sur la piste en hiver. Bref, petite présentation sommaire et c'est parti pour l'échauffement.
Il porte bien son nom celui-là : j'ai été très vite chaud! Partir pour un petit footing d'une demi-heure à 12km/h, à une trentaine de bonhomme qui discutent de leur dernière course comme des commères au marché, j'ai vite vu le niveau général. Je n'avais pas entamé la séance de fractionné que j'étais déjà bien entamé. Bref, 2 séries de 6*400m à une allure décroissante et moins rapide que mon AS10, et je suis rentré me coucher.

Ce matin, le trajet en vélo m'a paru plus dur que d'habitude ... étrange, non?


J'ai apprécié de courir en groupe et l'émulation que cela donne. Les meilleurs encouragent en permanence les moins rapides et l'ambiance générale est très plaisante. D'autant que plusieurs font de l'ultra et que ça me remettra peut être le pied à l'étrier. En attendant, c'est objectif 10km et marathon de Rennes en mode cool.