suivi Donia

mais c'est fait

Ah ca je me le dit souvent quand quelque chose s'est pas très bien déroule mais est tant bien que mal achevé, et c'est vrai que ca fait du bien! Continu bien!

persevere ! moi aussi très mal au ventre la dernière fois, mais 15 min seulement... et c'est passé

Salut Donia,
Juste pour te dire que je vais venir faire un petit tour dans ta charmante Belgique, je me suis inscrit aujourd'hui au 8 kms de Ploogstert. La course a l'air vraiment bien, en esperant qu'il fasse beau temps ce jour là. Bonne prépa à toi pour ton semi.

Salut Donia,

Alors prête pour le 11/11, tu vises quel tps ?
Bonne continuation.
a+

Coucou Donia
Aurais-tu des nouvelles de Seb ? Je crois qu'il court également le 11/11 mais nous ne le voyons plus sur le Forum. J'espère qu'il va bien...
Bisettes de Nina

hELLO vous tous,

voila des news,
tiobiloute, je serai contente d ete rencontrer à ploogstert, tu peux laisser ton portable en mp je te sonnerai!
Christophe, pas de temps visé juste le faire, et tout au moins faire la meme chose qu'à paris...
Elina, oui j'ai des nouvelles de seb, il est debordé à son travail, je le verrai a ploogstert, les enfants sont malades aussi le petit a une otite, seb est fatigué.

Pour ma part, semaine un peu chaotique pour la cap, lundi sortie longue, puis hier footing de 45' calme, car douleur au dos:(
demain je sors 1H15 et je ferai ma dernière séance d'as lundi
puis que du footing jusque ploogstert.

Ensuite j'ai une nouvelle a vous annoncer, si tout va bien je dis bien si tout va bien, je m'inscris au marathon de Rome pour le 22 mars 2009.

ceci constituera mon unique objectif jusque là.
et ceci en compagnie d'adri et toute sa troupe.
Mon objectif sera uniquement de le terminer, je vais partir sur un plan 4H30 et on verra bien,un plan à 4 x semaine, mais pas trop hard.

voila biz à tous et happy hallowen