Suivi de Olivier_g - Reprise!!!!

Petite séance d'EF ce matin pépère. Un petit mal de gorge m'a un peu géné mais ça va.
7km15 pour 46'20, un vrai escargot!
Par contre, faut vraiment être motivé: sortie à 6h30 (nuit quasiment toute la séance), -3° et neige/glace comme support!
Vivement le printemps!

Pas que l'hiver et le froid me manquent
mais en France on l'attend toujours,
il reste encore le mois de février....
-3 avec un peu de neige, il faut que tu te dises
que ça aurait pu être pire: -15 avec beaucoup de neige
ce que je ne te souhaite pas Olivier,
bon courage!

Bonne continuation Olivier!
En effet, avec les conditions (neige, glace, froid), etc. il faut s'attendre à de moins bonnes performences en entrainement. Je me dis que ca compte et que ca va payer quand les conditions seront meilleures! Tout ne se mesure pas qu'en distance vs temps
@+
(PS - Ici aussi, l'hiver tarde un peu. On a un manteau blanc, mais beaucoup de couches de pluie s'y sont mêleés, ce qui est assez inhabituel pour ce coin du pays habituellement enneigé...)

Fin de la semaine 5.
j'ai fait sauter la VMA de samedi, j'ai attrappé un petit coup de froid jeudi et je n'avais pas trop la forme.

Dimanche: SL1h30 3x8' AS21
Après une grosse hésitation, je fais cette SL par -8°. On verra.

45': 73% FCK
8': allure 5'11/km 85% FCK
8': allure 5'16/km 85% FCK
8': allure 5'15/km 85% FCK

Je suis pas mécontent de cette séance durant laquelle j'ai retrouvé des allures honorables et des FC pas trop hautes. Comme quoi, c'est pas trop mal de courir par -8°!
Bilan: 1h21'52'' et 13.49km.

J'avais prévu une VMA au réveil demain (celle que je n'ai pas fait) mais bon, il fait -14°... je ne la sens pas du touit celle là! je crois que ce sera VMA au lit!
C'est pas facile de s'entrainer en ce moment avec ces températures!

85% en Karvonen, ça doit commencer a réchauffer les bronches même pas grand froid !

si ça pouvait aussi réchauffer autre chose.....