suivi Josée-Anne

Pour la VMA, je vais croiser les doigts pour trouver une solution et réfléchir à ce que je pourrais faire. Exemple, trouver une salle d'entraînement pas cher ou un gymnase auquel j'aurais accès par la ville.

Y'a pas un voisin qui a un tapis et pourrait m'accueillir une fois semaine:lol: . Appel à tous...les risques que je trouve ici, sont nuls à moins que je déménage en FranceB) .

Bon bon un peu de sérieux. Pas d'inscription à une course avant mars je crois bien. Ce sera plus sage de ma part. Doucement, mais sûrement.
bonne année à tous

bilan positif de ma semaine.
2 sorties en course à pied, une SL (1h15)et une en EF(50 min)
1 sortie ski de fond 1h06 avec des petits sprints pour travailler le cardio (FC à 180 pendant l'effort). Moyenne FC=171.

Quand tu fais 1h06 de ski de fond tu fais combien de bornes?
j'ai jamais été au ski mais si j'y allais ce serai ce type d'effort qui m'attirerait.
@+

salut Fred,
je fais une boucle de 10 km en ski de fond classique. En fait, j'ai souvent l'impression que si je me déchaussais et que j'enfilais mes runnings, ça irait plus vite:cheer: . Je suis encore novice, mais ce sport me grise.

En fait, j'ai souvent l'impression que si je me déchaussais et que j'enfilais mes runnings, ça irait plus vite

A chaque fois que j'ai fait du ski fond j'ai eu la même réflexion que toi.
C'est parfois la même chose aussi en VVT dans les montées;)

oui mais pour les descentes et le vtt et le ski de fond est plus économe en énergie non.
@+