suivi Josée-Anne

Salut Joséeanne
Tout d'abord félicitations pour ton 10km "non boueux" .Heureusement que tu n'est pas allé acheter des chaussures de trail pour cette epreuve:laugh:
Pour les semaines à venir, tu peux rester sur le shéma actuel
Pas evidentt de programmer un entrainement quand la saison touche à sa fin et qu'il n'y a plus de course. A moins que tu nous en trouve une d'ici là

Joseeanne écrit:

Belle course, en pleine forme. La prochaine, je la prépare pour un 50 minutes. Je suis largement capable;)

Belle course Joseeanne et bravo:woohoo: et à donf vers les 50mn;)
bonne récup !

J'avoue que je ferais bien un autre 10 km avant la fin de saison. Il me semble que j'éclaterais mon temps. Je me sentirais beaucoup plus sûre de moi, en confiance. Et l'énergie est là. Au lendemain de la course, je n'ai mal nul partB). Mais bon, trouver une course en novembre, c'était déjà un privilège...pour décembre alors:blink: . Je vais tout de même me renseigner, on ne sait jamais.

Donc, si je comprends bien, je continue mon entraînement calqué sur les dernières semaines. Je crois que je vais mettre l'accent sur la VMA, question de me pratiquer, c,est là où je peine le plus et où je retrouve cette même peur de me blesser que pendant la course.

l'hiver est commencée, oh que oui:woohoo: . On a eu deux tempêtes et beaucoup de neige entre les tempêtes mêlé de pluie verglaçante. Bref, j'ai échangé la course à pied contre la pelle et le ski de fond. Trop dangereux de courir par un temps pareil, sinon...fallait que je déneige mon entrée.
Bref, je suis allée me procurer une frontale et des crampons. Là, plus question de ne pas courir. Ça fait deux semaines que je n'y suis pas allée. Demain matin, j'y vais, yahoo:silly:

alors courage:woohoo: , c'est un fait que chez toi,
ben, c'est pire qu'ici ! alors le courage peut ns venir de ton
magnifique coin du monde. Alors glisse pas, ms éclate toi bien avec:woohoo: tes crampons, et tes skis;)

Salut Joseeanne,
Félicitation pour ton entraînement qui ta permis de t'éclater au 10km;) Les nombreuses questions avant la course m'aide aussi à mis retrouver.
Bonne continuation.