suivi Josée-Anne

ouaips, pas facile ds la boue...par ailleurs tes chaussures te paraissent plus lourdes...car elles le sont avec cette nouvelle semelle ! c'est plus exigeant ds l'ensemble:angry:

L'idéal serait de chausser des chaussures de trail si le parcours est vraiment boueux

salut gang,
malheureusement, je n'ai pas de chaussures de trail et ce n'est pas le temps de courir avec de nouvelles chaussures. J'élimine cette option. Bonne nouvelle, il y a eu un répit de pluie aujourd'hui et ça devrait recommencer demain dans la matinée, alors que ma course est à 9hrs. Ça va être boueux, mais peut-être que le sol aura eu un peu de temps pour irriguer. . Je commence à avoir des papillons. En tout cas, je ferai de mon mieux c'est certain peu importe le résultat, c'est d'avoir du plaisir et avoir du plaisir dans la boue:silly: ...c'est dans la mesure du possible. moins de 17 hrs avant la course

Bonne course
Et dis toi que certains payent trés cher pour faire des bains de boue

bon bain de boue joseeanne:woohoo: , et à donf en plaisir;)

voilà, c'est fait:lol: . C'était un vrai déluge de rafraîchissement cette pluie assez forte. Finalement, surprise, c'était sur le bitume..dans un lieu de forêt et de sentier en terre. C'est à n'y rien comprendre. C'était la premiere fois que je faisais cette course (ma 2e course en tout;) ), et je ne m'étais pas beaucoup renseignée. Donc tant mieux, mes souliers sont préservés, mais j'étais tout de même déçue de ne pas m'être promenée dans la boue:silly: .
10 km, 53 minutes et en pleine forme. Je n'ai pas du tout explosé au niveau de la FC. Je suis restée en mode "confort"...j'ai une crainte qui me reste de me blesser au genou. À force, je reprendrai confiance, car il a assuré. quoiqu'au 5e km, j'ai senti une pression...c'est là que j'ai ralenti un peu le pas et je me suis réveillée au km 9...zut, il me reste vraiment trop d'énergie, pas normal. Tant mieux.
Belle course, en pleine forme. La prochaine, je la prépare pour un 50 minutes. Je suis largement capable;)
Merci à tous de votre présence, sans vous (et surtout sans moi), je ne me serais pas rendue là.

Gilles, si j'arrête de courir vers mi-décembre pour reprendre en février, comment je vois la poursuite de mon entraînement pour le mois à venir?