Suivi d'Asics87

wilf écrit:

Allez Francis ! C'est quoi" les petites distance de débutant" ?

6; 7; 8 km pas plus

christine57 écrit:

allez mon fonctionnaire préféré ....on rallonge la distance, tu sais : "un pied devant l'autre".bon, je sais : faut lever le pied
on sait de quoi tu es capable ! on y croit ...et fais nous un petit exploit !

C'est pas gentil pour Gilles et sabinette!! mais ton compliment me rempli de joie. Il faut lever le pied et ....... les paupieres car ds la fonction public ...... ça dort à donf

asics87 écrit:

mais ton compliment me rempli de joie

ben, c'était le but , allez Francis : gagnant-gagnant, et y a pas de raison que tu ne nous reviennes pas comme " ds le temps !

Dimanche sorti de 16 km sur chemin. J'ai repris un peu de plaisir. Encore quelques semaines et je pense retrouver le chemin des chemins

COUCOU Francesco
comment vas tu??
contente que tu reprennes du plaisir

Merci Sabine,
Je vais un peu mieux malgré le climat détestable qui règne. M'enfin plus que 15j!!
Ce soir j'ai remis ça avec des amis. P..... ils foncent!! cela m'a permis de regouter aux joies de l'AS 21 !! 5.46 km en 27'
C'est un bon début. J'ai tenu le rythme assez bien. Par contre je ne sais pas si j'aurai pu tenir sur des séries .
Ca revient !!