Suivi d'Asics87

christine57 écrit:

asics87 écrit:

C'est gentil d'en rajouter une couche!!!

attends, c'est vrai, j en oublie encore une des couches : badigeonner à froid ton corps musclé qui va etre flagellé de coups de soleil ....pense à boire ! imagine toi ds le désert de Gobi ....

Tu as raison , avec ce soleil , c'est idéal pour le barbecue et faire griller les merguez(meme les petites!!

salut francis

Profite à fond de ce w-e qui s'annonce magnifique
Fait toi plaisir

gilles écrit:

salut francis

Profite à fond de ce w-e qui s'annonce magnifique
Fait toi plaisir

Meme le coach nous annonce un Dimanche magnifique!! c'est une cabale!!
Merci à toutes et tous de vos encouragements, il va y en avoir besoin

Bon nous y voilà! on c'est bien retrouvé avec Sabine et chéri. On a récupéré le filet garni avec dossard, maillot technique, infos en tout genre... petit lèche vitrine aux stands, voir Annette Sergent finir 2eme du cross et filer sur Limoges pour se restaurer. Petite pizza pour Sabine et gros plats de spagetts pour bibi.
19H hier soir et 24°, je n'ose pas penser à la T° à 12H-15H aujourd'hui.
On est en train de se préparer gentiment, avant de passer à table!!
J'hésite encore pour savoir si je cours en long ou bien en tenue plus légere! c'est un véritable casse tete!!
Dans 3h30 c'est le départ. Un conseil rester bien au frais dans votre canapé ou sous un arbre et pensez à nous.

Je pense à vous! mais pas canapé, footing en foret!

Bonne course à tous

Je vous souhaite à tous les deux une bonne course ! Que du plaisir avec ce beau temps !