Suivi d'Asics87

FredX écrit:

C'est quoi ton temps à battre sur les 20kms ??

attends je te réponds sur mon post sinon Francesco va me tuer

Bon , mardi soir , petite sortie de 1/2 h seulement pour 6.5km. Fatigué! d'ailleurs je crois bien que je ne vais pas y aller ce soir. Complètement amorphe
Préfère la jouer prudent, car dimanche ,il y a du boulot.
Gilles peut etre peux tu me dire, si j'ai bon ou si erreur de rester tranquille.
merci

coucou Francesco
ne t'inquiète pas, ce n'est pas une sortie en moins qui va changer quelque chose
moi non plus pas la grande forme, maintenant place au repos jusqu'à dimanche

ALLEZ FRANCIS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! on y croit !!!!!!!! il va faire beau et chaud, alors fais gaffe et à donf

christine57 écrit:

ALLEZ FRANCIS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! on y croit !!!!!!!! il va faire beau et chaud, alors fais gaffe et à donf

C'est gentil d'en rajouter une couche!!!

asics87 écrit:

C'est gentil d'en rajouter une couche!!!

attends, c'est vrai, j en oublie encore une des couches : badigeonner à froid ton corps musclé qui va etre flagellé de coups de soleil ....pense à boire ! imagine toi ds le désert de Gobi ....