Suivi d'Asics87

sonya écrit:

.A + pour de nouveaux recits de courses et de chronos:kiss:

Nous saurons t attendre et etre aussi patients:unsure: que toi pour lire ton épopée:woohoo:
allez, à donf !

Super Francis !! C'est encourageant en tout cas. Après la galère ...

asics87 écrit:

Seul bemol, l'organisation! bien lèger . Personne ne sait rien, lorsqu'on demande des renseignements.

Il manque peut- être des bénévoles Il paraît que pas mal de courses sont annulées à cause de celà. C'est dommage.
Quand même un grand bravo pour ton chrono. C'est super bien.

Dimanche ,"décrassage" sur 13 km sur terrain vallonné. 2 premier kilos un peu raide aux niveaux des jambes, ensuite de mieux en mieux. J'avais un compagnon de sortie , je suis resté avec lui. Je sentais que j'avais les jambes(heureusement!!) pour accelerer . Belle chaleur et bonne sortie.
Demain soir rebelotte , ms je crains que ce ne soit , cette fois ci, de la VMA!!! j'aime pas , ms il faut que j'en fasse;)

Ce soir séance test sur piste pendant 1/2 h. Recup , puis 50mn footing dans la campagne Limousine.Temps ideal. Bonne forme. Bonne condition.

Francis j'arriveeeeeeeeeeeeeeeeee;)