Suivi d'Asics87

bon, alors s'il faut qu'à cette heure là, je t explique........pffffffffffffffffffffffffffffffff :
enfin = tres contente que tu reviennes parmi nous:cheer:
ouf = c'est que le moral et le physique vont mieux; ou que le physique donc le moral va mieux : ...........a donf

christine57 écrit:

bon, alors s'il faut qu'à cette heure là, je t explique........pffffffffffffffffffffffffffffffff :
enfin = tres contente que tu reviennes parmi nous:cheer:
ouf = c'est que le moral et le physique vont mieux; ou que le physique donc le moral va mieux : ...........a donf

Oui je ne comprenais rien (comme dab!!)
A donf?? c'est toi qui me dit ça? tu m'as assez dit d'y aller tranquille....

asics87 écrit:

Oui je ne comprenais rien (comme dab!!)
....

ms non;) ....je me suis peut etre mal exprimée
a donf : ben oui, moi, j'ai envie de te revoir à Paris comme je t'y ai vu:cheer: ...et puis, tu sais que tu es sur la bonne voie !......alors à donf:laugh: ......ms raisonnablement;)

Merci Christouille , ton soutien m'aidera surement ds ces satanées bosses!!!: je les connais ces 2 là!!!
Pas stressé Asics, calme ,zen!! on respire bien , on se decontracte:) plus que 21 bornes............

Retour de cette sortie. Mieux que je ne l'espérais! 13,5km en aller-retour. 6,5km de cote en 35mn avec des passages à 13%. Oh bien sure c'est pas le Galibier , mais ça fait bien les cuisses et les mollets. J'ai monté cool à mon rythme , à allure constante. La dernière bosse de 500 m à 13% fut très ...longue.
Dénivelé + de 234m
35mn pour 6,6km

asics87 écrit:

. J'ai monté cool à mon rythme , à allure constante.

ben , c'est pas mal francis:cheer: