Suivi de NicoTux

Bravo pour ta course et ton super temps Vu votre CR à tous, cette course avait l'air assez hard alors encore...félicitations

bravo nico !!!

35° c'est clairement pas un temps pour aller faire du deniv

Un classement qui me laisse rêveur, pour une course qui a l'air d'avoir été épuisante. Félicitation.

gilles84 écrit:

bravo nico !!!

35° c'est clairement pas un temps pour aller faire du deniv

C'était clairement ps un temps à aller courir !!!
Mais bon... On allait pas s'échapper pour si peu

A+

Bravo Nico, pour cette course à 35°

Coucou,

Après les 26km de la Course des crêtes du Pays Basque, me revoilà pour une petite semaine cool, avec essentiellement du footing EF, avant de rattaquer un mini plan qui m'emmènera jusqu'au 20 août, au marathon du Montcalm (Ariège).
Cette course sera le 2ème "sommet" de mon année de CAP avec 42.5km et 2500m de D+/-

Je m'attends à être sur les chemins ariégeois pour au moins 6h de course et je vais donc tenter de me préparer pour ça.
C'est pas gagné...


Prépa Marathon du Montcalm : Semaine 1/7

Mardi 05/07 : EF
Footing EF de récup avec 43' et 5.8km

Mercredi 06/07 : EF
Footing EF de 43' pour 7.2km

Vendredi 08/07 : VTT
Sortie VTT de 50' à 71% pour 17.2km

Dimanche 10/06 :
Sortie de 1h02 pour 11.6km avec 12' plus rapide à FC42.


Bon dimanche et bonne semaine, A+