S'équiper pour la course à pied

[kyoden][2024] CR du Grand Raid de l'Ultra Marin

Réponse de Quentin_57 sur le sujet [kyoden] Marathon Vert à Rennes (27 oct.)

Posted il y a 5 ans 1 mois #511195
Quand même encore un beau volume et des allures ultra intéressantes pour une période de relâchement. Ca a l'air de suivre même si le corps et l'organisme n'est pas trop fan de ces périodes allégées après plusieurs semaines de gros volume mais c'est passager et ça ira mieux dès que tu vas relancer.
par Quentin_57

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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden] Marathon Vert à Rennes (27 oct.)

Posted il y a 5 ans 1 mois #511245
Et voilà c'est fini, "il n'y a plus qu'à!" comme on dit si bien. Je suis, enfin nous sommes vu qu'il y aura quelques milliers de personnes, à quelques jour de la date fatidique.

Voici mes dernières petites séances de cette dixième et dernière semaine du plan :

Lundi 21 oct. : Petit footing
Attention : Spoiler !


Lundi 22 oct. : Petit footing avec 3 x 1'-1'
Attention : Spoiler !


Mercredi 23 oct. : REPOS

Jeudi 24 oct. : REPOS

Vendredi 25 oct. : REPOS
Last Edit:il y a 5 ans 1 mois par kyoden
Dernière édition: il y a 5 ans 1 mois par kyoden.

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Réponse de bianchi77 sur le sujet [kyoden] Marathon Vert à Rennes (27 oct.)

Posted il y a 5 ans 1 mois #511246
et samedi rien?
par bianchi77

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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden] Marathon Vert à Rennes (27 oct.)

Posted il y a 5 ans 1 mois #511247
Si 25-30mn avec quelques accélérations, mais au vu du plan c'est anecdotique. D'ailleurs, je n'ai rien mis pour samedi car justement j'ai cette mini séance ;)
par kyoden

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Réponse de Cyril27 sur le sujet [kyoden] Marathon Vert à Rennes (27 oct.)

Posted il y a 5 ans 1 mois #511250
"Y-a plus qu'à!" En effet! :)
Excellent marathon dimanche Kyoden!;)
par Cyril27

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Réponse de smilk sur le sujet [kyoden] Marathon Vert à Rennes (27 oct.)

Posted il y a 5 ans 1 mois #511252
En tout cas, le boulot est fait (et même très bien fait !!!).

Il n'y a plus qu'à te souhaiter la meilleure course possible pour dimanche !
par smilk

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