Bianchi 77 : objectif semi marathon du Touquet 6/07

En tout, ça fait 3 semaine de coupure de cap.
on verra bien, peut-être que je reprendrais jamais.
c'est une douleur bizarre, ça m'est déjà arrivé de couper une semaine et c'était encore là.
et dès fois tu coupes 2 jours, tu as plus mal.

Pour le vélo, je roule tous les 2 jours soit 3 fois par semaine.
une dizaine d'heures (3x3h30) ce qui équivaut à 5h00-5h15 de cap.

Jeudi 20 août : velo
Distance : 84 kms.
Temps : 3h02 ( 27.8 kmh).
Fcmoyenne 140 puls (70%).
Dénivelé : 635m.

Dimanche 23 août : velo.
Distance : 116 kms.
Temps : 4h00 (29 kmh).
Dénivelé : 742m.
Fcmoyenne 140 puls (70%).

Total semaine:
Distance : 300 kms
Temps : 10h18.
3 séances.

Ça pédales dur !

Sacrées sorties vélo effectivement !

Comment vont les douleurs à vélo ? RAS j'espère.

En velo, rien du tout.