VEGRUN78 : Denivelé du gainage et un OFF de prévu de 80 Km

Ce matin 7h je devais partir en groupe et sms qui me dis que la sortie est annulée.

Je me recouche et puis zut je decide d'y aller mais je change mon programme pas de sortie longue mais un entrainement en côtes bilan un bon 700D+ j'ai fais une fausse manip ou il me manque 2 montées pour 16 km.

De très bonnes jambes mais un fort vent en rafales.

connect.garmin.com/modern/activity/3088310628

C'est ce qu'on appelle être motivé !! Bravo !

Toujours aussi motivé. En tout cas, ça a l'air sympa le coin.

En effet le coin est vraiment chouette avec enormément de sentiers assez variés parfois techniques.
Pas de courses prévues pour le moment hormis un ultra l'année prochaine.

Petite séance de ce matin.

www.strava.com/activities/1924324734

Sortie hier a vallonnée mais très tranquille.
La nuit était moyenne comme d'hab mais de bonnes sensations juste le cardio trop haut comme le montrent les courbes.

Température fraiche degrés mais pas trop humide.

connect.garmin.com/modern/activity/3123584601

Ce matin réveil mal à la tête mais la brume se dissipe et je décide d'aller trottiner.
Nouveau parcours je pars tranquille dans la descente le souffle est bon mais les jambes un peu molles je finis sur le même rythme avec un cardio en moyenne de 127 pulses pour 149 max 500D+ et 18 bornes.