Kélilan - Semi marathon des Landes annulé

Mince, je découvre tes problèmes de dos. Ca va mieux j'espère ?

Et non, toujours pas mieux...

En même temps, il y a 10 jours d'attente avant d'avoir un rdv kiné... Bref, ma première séance de kiné, ce sera peut-être demain, sinon lundi...

Je suis à 2 jours d'anti inflammatoires + étirements quotidiens, et ça ne s'arrange pas. Je suis soulagé tant que le cachet ou les étirements font effet.

J'ai fait 2km de vélo hier pour aller chercher le fiston à l'école, ça fait du bien au moral, mais pas au dos.

J'en saurais un peu plus après ma séance de kiné, je me dis que je pourrais peut-être aller nager, même si j'aime pas trop ça, histoire de maintenir un semblant d'activité physique. En attendant, je ronge mon frein !

Effectivement, c'est une bonne chose de conserver une activité physique ( même si ça doit se résumer qu'à une simple marche rapide).
Comme on a pu souvent l'entendre à la TV : "pour le mal de dos, le meilleur traitement, c'est le mouvement". Après, faut voir qu'elle activité physique est le plus adapté.
Courage !

Glaçons pour contrer l’inflammation, pas trop d’efforts mais rester en mouvement, genre marcher régulièrement. Un peu de travail abdominal juste par respiration profonde et blocage.
Et si tu n’arrives pas a voir le kiné rapidement, essaie un ostéo, ou même un chiropracteur si c’est super bloqué.

Cassiopée

Ah merde ... Je suis triste pour toi vu que tu étais sur une bonne dynamique, motivé et que la prépa se passait bien.

Je te souhaite un bon rétablissement.

+1 ! Décidément on est nombreux à être dans une bonne dynamique et devoir couper pour cause de blessures diverses
J'espère aussi que la coupure sera brève et que la kiné fera son effet rapidement !
Prends soin de toi Stéph !