Kélilan - Semi marathon des Landes annulé

Vilain coup dur!
En espérant que cela va vite s'arranger.

Pas cool ça ! Reprise cool et attention à l'augmentation du volume

Je compatis a 100%.
Hydratation, pas de position assise et assouplissements dès que la douleur s'estompe...
Tu es sujet aux lombalgies?

Ouch! Je me mets à ta place car j’ai longtemps souffert de lombalgies chroniques moi aussi, et je sais comme on déguste et comme ça peut être invalidant.
Repos tout en se forçant à bouger régulièrement, car il faut continuer à bouger et marcher un peu .
J’ai fini par me débarrasser du problème avec le yoga, qui combine étirements et gain âge avec relaxation et travail respiratoire,, mais uniquement après plusieurs années. Et je continue en parallèle de la cap.
Bon courage en tout cas.

Cassiopée

Merci pour vos messages de soutien !

Je suis sujet aux problèmes de dos en général, souvent dorsalgie (haut du dos). J'arrive à me bloquer en éternuant... Une lombalgie, ça faisait longtemps, ben ça me manquait pas.

K6OP, le yoga, j'y pense de plus en plus. Pour le dos, pour la souplesse en général (je suis souple comme un radiateur en fonte...), et aussi pour la relaxation. Ou alors du Pilates. Mais il faudrait que j'ai des horaires de boulot "normaux" pour pouvoir suivre des cours, du moins au début. Bientôt normalement !

En attendant, on évite de rester assis devant l'ordinateur, mais ça tombe bien, je suis mieux debout qu'assis !

Mince, c'est pas cool ça surtout que ta prépa se passait bien !

Hydrate toi bien et pour les exos à faire (pilates ou autres), demande conseils à tes kinés
Prends soin de toi Stéph !