OLF : 2020 courir et revenir !!!

Bonne idée que de pouvoir maintenir le cardio au travers d'une activité en salle
A ta place, je consulterai aussi un kiné pour avoir un autre avis sur ton souci, ça ne mange pas de pain
On espère que tout va vite rentrer dans l'ordre !
Prends soin de toi Fred !

Salut à toutes et tous,
j'espère que le père Noel a été généreux
j'ai pour ma part fait un petit break forum surtout pour limiter ma frustration déjà si grande.
2017 se termine, enfin je dirais pour la CAP, tant elle fut décousu en terme de plaisir et de déception.
J'espère un 2018 bien meilleur. C'est pour cela que j'ai décidé de couper avec la CAP durant plusieurs semaines. J'espère que mon corps m'en sera reconnaissant. Ce problème de hanche m'inquiète beaucoup.
J'ai le sentiment que ça pourrait être une blessure, un problème récurrent ... qui pourrait me nuire très longtemps. Rien qu'à cette idée ...
C'est difficile de se retenir de courir, encore plus cette semaine où je suis en vacances et que je n'ai pas grand chose d'autre à faire pour me changer les idées. Et c'est sans compter sur ces nouvelles chaussures qui ne demandent qu'à être testées.
Je vais prendre un mois d'abonnement en salle sur Janvier pour faire du cardio (vélo, elliptique ...) histoire de perdre le minimum. En milieu de mois je réattaquerais progressivement la CAP.
A voir selon ma progression ce que je peux espérer de mon programme, notamment du 1er trail en février ???
Mon année CAP est donc terminée et le bilan mitigé. De belle course, des plus dures limite galère mais de si bons souvenirs. Je retiens aussi trop de petits bobos qui m'ont pourris l'année.
Mise à par la hanche, le reste n'est pas lié ou alors indirectement à la CAP.
- Une grippe fin 01/2017 (10jours sans cap)
- Une infection de plaie en 02/2017 (8jours sous antibio)
- points de suture à l'orteil en 08/2017 (3 semaines sans cap)
- pb de hanche + état grippale en 12/2017 (3 semaines sans cap)

Je rajoute à cela ma coupure annuelle (volontaire) de fin 06/2017 10 jours.
Cela fait beaucoup. Beaucoup trop pour rester dans le coup et au niveau souhaité, travaillé.
Il n'y aura finalement que les 3 mois de 03 04 et 05/2017 qui auront été à la hauteur de mes attentes.

En chiffres, voilà malgré tout ce que donne cette année 2017 :

166 sorties - 1917kms - 30000d+

Maintenant place à 2018.

Et finissez bien l'année

Bises à tous

Fred
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Et bien je te souhaite 2018 bien meilleur au niveaux sensations et plus de pépins physiques.
La salle peut te faire du bien surtout en cette période plus froide et humide.

Tu as quand même avaler des kilomètres malgré toutes les coupures, blessures, maladies et autre pepins physique.
Je te souhaite le meilleurs pour l'année prochaine.

comme je suis en arrêt aussi j'ai fait mes comptes itou pour le bilan 2017:
168 sorties, 1648 km et beaucoup moins de dénivellé...
t'es un vrai chamois ma parole

Allez, tu répare ta hanche et tu repars avec une motivation décuplée pour une année 2018 au top